ФОРУМИЛЛА > Флейм > Красота и здоровье > Почему не могу уснуть в 11 вечера?
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 17.02.2018, 17:56   #1
StArktur
Разведчик
 
Аватар для StArktur
 
Регистрация: 12.02.2018
Сообщений: 16
Кредитов: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
StArktur is on a distinguished road
По умолчанию Почему не могу уснуть в 11 вечера?

Ложусь спать, а сна нет. Предварительно читаю книгу, и вроде бы уже глаза слипаются, ложусь спать, а как такового полноценного сна нет все равно.
StArktur вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.02.2018, 08:33   #2
Lobar
Разведчик
 
Аватар для Lobar
 
Регистрация: 09.06.2016
Сообщений: 35
Кредитов: 0
Поблагодарили 1 раз(а)
Lobar is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от StArktur Посмотреть сообщение
Ложусь спать, а сна нет. Предварительно читаю книгу, и вроде бы уже глаза слипаются, ложусь спать, а как такового полноценного сна нет все равно.
Попробуй отключить все раздражители что есть дома, погуляй перед сном на свежем воздухе, тяжелое одеяло возьми это как-то успокаивающе действует.
Lobar вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.02.2018, 12:55   #3
Vivan
Разведчик
 
Аватар для Vivan
 
Регистрация: 24.06.2016
Адрес: Балашиха
Сообщений: 38
Кредитов: 0
Поблагодарили 1 раз(а)
Vivan is on a distinguished road
По умолчанию

У меня такое не работает, тоже мучился такой бессонницей, что только не пробовал, физическими нагрузкамии себя изводил все равно сна нет, или полчаса поспишь, просыпаешься и тогда уже вся ночь бессонная, пока наш врач на работе не посоветовал Мелаксен перед сном пропить, ничего не помогало.
Vivan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.02.2018, 12:50   #4
StArktur
Разведчик
 
Аватар для StArktur
 
Регистрация: 12.02.2018
Сообщений: 16
Кредитов: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
StArktur is on a distinguished road
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Vivan Посмотреть сообщение
У меня такое не работает, тоже мучился такой бессонницей, что только не пробовал, физическими нагрузкамии себя изводил все равно сна нет, или полчаса поспишь, просыпаешься и тогда уже вся ночь бессонная, пока наш врач на работе не посоветовал Мелаксен перед сном пропить, ничего не помогало.
Думал уже про таблетки. А сколько их можно пить, чтобы не было побочек и не привыкнуть к ним? И что есть такого, чтобы рецепт не потребовали в аптеке.
StArktur вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.02.2018, 11:17   #5
Lobar
Разведчик
 
Аватар для Lobar
 
Регистрация: 09.06.2016
Сообщений: 35
Кредитов: 0
Поблагодарили 1 раз(а)
Lobar is on a distinguished road
По умолчанию

Это таблетки, от которых не бывает привыкания, Малексен это адаптоген, его еще принимают часто путешественники, чтобы быстрее организм привык к другому часовому поясу. На него рецепта не требуется.
Lobar вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.02.2018, 11:37   #6
Vivan
Разведчик
 
Аватар для Vivan
 
Регистрация: 24.06.2016
Адрес: Балашиха
Сообщений: 38
Кредитов: 0
Поблагодарили 1 раз(а)
Vivan is on a distinguished road
По умолчанию

Да, это адаптоген, для нормализации суточного ритма, или как говорят для актуализации, как я понял, если не можешь уснуть и утром спишь без задних ног, то это просто суточные ритмы сдвигаются, а Мелаксеном сдвигаешь его как тебе надо.
Vivan вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.02.2018, 10:26   #7
StArktur
Разведчик
 
Аватар для StArktur
 
Регистрация: 12.02.2018
Сообщений: 16
Кредитов: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
StArktur is on a distinguished road
По умолчанию

Интересно, вот не думал, что есть такие препараты, думал для сна только снотворные, от которых выключаешься. А есть оказывается адаптогены.
StArktur вне форума   Ответить с цитированием
Ответ
.

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 19:34.


ФОРУМИЛЛА © 2007-2013.